熱ごもりタイプ
熱ごもり体質とは？
熱ごもり体質の方は、身体に余分な熱がこもり、腸内の潤いが不足している状態です。そのために便が乾燥して、硬かったり臭いが強くなったりします。口臭が気になったり怒りっぽくなったりすることもあります。辛いもの・こってりした味付けのものが好きで、お酒をよく飲む方に多い傾向があります。また、怒りっぽい特徴もあります。熱を生みやすい食生活を見直して、体質改善しましょう。
熱ごもり体質の養生
油っこいものは控え、食事の味付けはさっぱりしたものにしましょう。お酒も控えめに。 香辛料やにんにく、ニラ、ねぎなど香りの強い食材は避けましょう。 おすすめは身体の熱を取ってくれる食材です。
バナナ、アロエ、きゅうり、もやし、トマト、豆腐、こんにゃく、ごぼう、ドクダミ茶、緑茶など
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