- 2024年5月27日
- 2024年5月23日
背を伸ばすには、牛乳?!
背を伸ばすには、牛乳?! ステラデンタルクリニック(広島県)の薬剤師・国際中医臨床薬膳師・分子栄養学アドバイザーの豊田暖佳です。 お子さんの背が伸びにくいので、背を伸ばすには、カルシウムでしょうと思い、とりあえず牛乳を飲ませようと思っている方が多いかもしれません。牛乳だけで本当に背が伸びるのか、身長を伸ばすために必要な栄養素をご説明します。 牛乳を飲んでおけば、背は伸びる?! 「背を伸ばしたいなら […]
背を伸ばすには、牛乳?! ステラデンタルクリニック(広島県)の薬剤師・国際中医臨床薬膳師・分子栄養学アドバイザーの豊田暖佳です。 お子さんの背が伸びにくいので、背を伸ばすには、カルシウムでしょうと思い、とりあえず牛乳を飲ませようと思っている方が多いかもしれません。牛乳だけで本当に背が伸びるのか、身長を伸ばすために必要な栄養素をご説明します。 牛乳を飲んでおけば、背は伸びる?! 「背を伸ばしたいなら […]
離乳食何から始めたらよいの?! 10倍粥だけだと栄養不足?! ステラデンタルクリニック(広島県)の薬剤師・国際中医臨床薬膳師・こども分子栄養学アドバイザーの豊田暖佳です。初めての離乳食で何から食べたらよいかわからないや、栄養は足りている?、始めてみたもののあまり食べてくれないなど、お悩みがあるお母様方は多いのではないでしょうか?離乳食に補完食を取り入れてみませんか? また2023年5月にある保育園 […]
朝食から始まる!元気にすくすく育つためのオススメ習慣 ステラデンタルクリニック(広島県)の薬剤師・国際中医臨床薬膳師・こども分子栄養学アドバイザーの豊田暖佳です。朝起きられない、学校に行けない、便秘や下痢、癇癪を起しやすいなどお子様の不調が増えてきています。精神科や心療内科に行ってお薬を飲み始める前に、食生活や生活習慣をまず見直してみませんか?できることからご家族皆さんでやってみてくださいね。 […]
スマホ育児?子供の影響は みなさん、こんにちは。食育アドバイザーで、プラントベース子育てをしている、櫻井麻友です。 今回は、食事とは少し離れますが、お子様との生活の中でとても大切なテーマです。 スマホ子育て? お子様についつい『スマホ』見せていませんか?子供がグズグズした時、静かに遊んでいてほしい時。すぐに、スマホで子供の好きな映像を点けることが出来、とっても便利ですよね。 また、寝かし付けの際や […]
実は重要なカギ?子供の睡眠サイクル こんにちは。食育アドバイザーで、プラントベース子育てをしている、櫻井麻友です。 今回は、子育てについてのお話をしたいと思います。 深刻な子供の睡眠時間 お子様の睡眠足りていますか? 気づいたら21時、22時を過ぎている!休みの日、朝気付けば8時、9時! はっ!とした方いるのではないでしょうか。 私の周りでもよく聞く話です。 調べてみると、私が思っていた以上に、現 […]
添加物に白砂糖!?子供への影響 みなさん、こんにちは。食育アドバイザーでプラントベース子育てをしている、櫻井麻友です。 今回は、前回に続く『食品添加物』についてです。お子様がいる方!必見です! 以前の食品添加物のコラムでは、添加物がどういった物か、どのように影響するかを少し書きました。 そして、今回は、『添加物』に加え『白砂糖』など、子供が好んで食べているものが、子供の身体にどんな影響があるのかを […]
子供には摂らせたくない!食品添加物! こんにちは。食育アドバイザーで、プラントベース子育てをしている、櫻井麻友です。 今回のテーマは、特にお子様がいる方は、一度は気にしたことがあるのではないでしょうか。是非、参考にしてください! 食品添加物とは? 食品添加物とは、加工食品を製造する際に一般的に使用されている技術の一つ。食品を加工したり保存する際に、食品添加物を使用することで食品を加工しやすくしたり […]
赤ちゃんのお肌は母乳が決め手 食育アドバイザーで、プラントベース子育てをしている、櫻井麻友です。 今回は子育てのお話をしたいと思います。ママにはとっても悩みが多い、母乳についてです。 母乳の質=お母さんの体質 赤ちゃんが産まれ、お母さんの大切なひとつの仕事『母乳』。 簡単なようですが、たくさんトラブルもあり、本当に大変な仕事のひとつだと思います。 やめたい!と思うお母さんの気持ちは、とてもよくわか […]
育児で分かったプラントベースの良さ みなさん、こんにちは。食育アドバイザーで、プラントベース子育てをしている、櫻井麻友です。 以前のコラムで、『プラントベース子育について』書かせていただきましたが、今回も前回に引き続き、プラントベースについて書いていきたいと思います。 今回の『プラントベース子育てパート②』では、プラントベースの内容というより、私自身の話を書いていこうと思います。 プラントベース= […]
プラントベース子育て 私の自己紹介にも『プラントベース子育て』と書いてありますが、今回は、私自身の子育てを踏まえた、プラントベースのお話をしたいと思います。 まず、パート①では、簡単にプラントベースの紹介を、したいと思います。 そして、パート②では、実際の私自身の子育ての話や、食事などを踏まえて、プラントベース子育ての良さを、紹介したいと思います。 プラントベースとは? 最近メディア […]