- 2024年3月7日
デトックスにはこれ！梅大根スープ
デトックスにはこれ！梅大根スープ みなさん、こんにちは。食育アドバイザーで、プラントベース子育てをしている、櫻井麻友です。 今回は、腸活にもおすすめの簡単デトックスレシピを紹介します。 デトックスにはこの組み合わせ！ 段々と暖かい日が増えてきましたね。より本格的に春が近づいています。 そこで、みなさんの身体の中も、すっきりとデトックス出来たらいいですね。寒さと乾燥が続き、腸内の状態も安定せず、なか […]
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「デトックス」の検索結果13件
デトックス
- 2023年8月28日
まるでコーヒー？子供も食べられるコーヒーゼリー
まるでコーヒー？子供も食べられるコーヒーゼリー みなさん、こんにちは。食育アドバイザーで、プラントベース子育てをしている、櫻井麻友です。 今回は、近頃注目されている『穀物コーヒー』の魅力を紹介したいと思います。 まるでコーヒー！？ 食後にコーヒーは欠かせない！という方、多いですよね。私もそのひとりです。コーヒーは、もちろん栄養素もありますし、リラックス効果も期待出来ます。 しかしその一方で、コーヒ […]
- 2023年5月1日
宇宙レター 5月前半2023
新緑が眩しい季節、いかがお過ごしでしょうか。星読みエバンジェリスト KIHOです。 5月生まれの皆さま、お誕生日おめでとうございます☆ ゴールデンウィークを満喫していらっしゃる方もそうでない方もこの季節ならではの生命力を感じてパワーをチャージしてくださいね。 冥王星は逆行へ 〜 力の使い方は大きなテーマ〜 5月2日未明、冥王星が逆行を開始します。3月下旬に水瓶サイン入りした冥王星ですが、逆行を続け […]
- 2023年4月13日
更年期不調 〜漢方の教科書〜
＼体質を知ってよくしよう／ 更年期不調 更年期に生じる不調は、「更年期症状」、「更年期不調」と呼ばれ、症状がひどく、社会生活が困難なものは「更年期障害」と呼ばれています。 更年期とは 閉経を挟んだ前後の１０年間とされ、一般的に４０代後半から５０代半ばまでを指します。 女性の多くは更年期になると、卵巣機能の低下によって女性ホルモンの分泌が急激に減少し、さまざまな不調が現れるようになりま […]
- 2023年4月13日
便秘 〜漢方の教科書〜
＼体質を知ってよくしよう／ 便秘 便は「毎日必ず出ないといけないもの」と思われがちですが、２〜３日に１回の排便でも、苦痛を感じない場合は便秘といえません。反対に毎日便は出ているものの、苦しさや不快感を感じる場合は便秘と定義されます。 ◎毎日排便はあるもののスッキリしない、スムーズにいかない状態 ◎排便は毎日なく、お腹の張りや苦しさ、排便困難で苦痛を感じている状態 便秘の種類・漢方では […]
- 2023年4月13日
PMS（月経前症候群） 〜漢方の教科書〜
＼体質を知ってよくしよう／ PMS（月経前症候群） 月経の１〜２週間くらい前になると、イライラ・憂鬱・倦怠感・胸の張り・不眠・下腹部痛・頭痛・むくみなど、さまざまな不調が現れやすくなります。これらの症状は、月経が始まると軽くなることから、「月経前症候群（PMS）」または「月経前緊張症」と呼ばれます。 その原因はまだはっきり判明していませんが、原因のひとつに、黄体ホルモンの増加が影響していると考えら […]
- 2022年5月25日
アーシング 自然に触れることの大切さ
アーシング 自然に触れることの大切さ みなさん、こんにちは。食育アドバイザーで、プラントベース子育てをしている、櫻井麻友です。 今回は、自然に触れることの大切さについて、お話ししていきたいと思います。 身近になくなる自然 みなさん、普段から『土』に触れること有りますか？ お子様は、裸足で遊んだり、土で遊ぶことありますか？ 今の世の中、なかなか自然と触れ合う環境、機会がないことと思います。アスファル […]
- 2022年5月6日
むくみ・だるさ・頭痛〜初夏こそおすすめ「よもぎ蒸し」
むくみ・だるさ・頭痛 初夏こそおすすめ「よもぎ蒸し」 香港在住の薬剤師・国際中医師の林 三貴です。 今回は初夏の養生にぜひとも取り入れていただきたい「よもぎ蒸し」について詳しく解説したいと思います。 初夏の養生 立夏を迎え、暦の上では夏がスタートしました。夏は自然界の氣が交わり、この世の全てのものが盛んに成長する季節で、自然界の一部である私達も、陽気を発散させ、のびのびとした気持ちで過ごすことが、 […]
- 2022年4月6日
花粉症にも頭痛にも！春の不調を救う足湯
花粉症にも頭痛にも！春の不調を救う足湯 春爛漫！香港在住の薬剤師・国際中医師の林 三貴と申します。 これからの季節は自然界も人間界も一気に陽が加速し、若々しい芽吹きのパワーが炸裂することでしょう。 こちら香港では、春を飛び越え一足お先に初夏の気候です。土地柄、毎度お馴染みの状況なのですが、移り行く季節をゆっくり愛でるという感じではないので、春になるといつも日本が恋しくなります。そんな高揚感のある季 […]
- 2022年3月16日
香港庶民の台所、街市巡り
香港の台所 食の源「街市（がいしー）」をのぞいてみよう！ 香港在住の薬剤師・国際中医師の林 三貴と申します。 これまで香港ネタ満載のコラムを紹介してきましたが、読んでいただいている方の中には、「香港の人々は、ふだん家でどんなものを食べているんだろう？」「薬膳テイストの食事を作るための食材ってどこで手に入れているのかな？」なんて思われる方もいらっしゃるかと思います。 そこで今回は、香港庶民の台所「街 […]
