- 2024年4月19日
体と顔の左右バランスが整う顎関節ケア
体と顔の左右バランスが整う顎関節ケア 理学療法士＆ピラティス指導者の長尾知香です。 今年は春の嵐が多かったためか、気温の乱高下が激しく、自律神経の乱れから、めまい、頭痛、首こり肩こり等で悩まされる方も多かった印象です。私も同じような悩みの時に、首の筋肉のストレッチや肩甲骨を動かすケアをして、もちろん効果的な時もありましたが、アゴのケアを実践してみたら、簡単な上に全てがスッキリし、しかも効果が長持ち […]
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「リセット」の検索結果11件
リセット
- 2024年1月25日
リセットレシピ！ヘルシーすぎる豆腐から揚げ
リセットレシピ！ヘルシーすぎる豆腐から揚げ みなさん、こんにちは。食育アドバイザーで、プラントベース子育てをしている、櫻井麻友です。 今回は、とってもヘルシーで健康にも良い、リセットレシピを紹介しますよ。 ヘルシーといえばこの食材！ 年末年始で食べ過ぎてしまった！飲み過ぎてしまった！という方多いのではないでしょうか。 そして、気付いた時には、あれ？身体が重い！体重計に乗ったら体重が増えている！なん […]
- 2023年10月2日
宇宙レター 10月前半2023
吹く風はすっかり爽やかになり、秋の虫が鳴き始めましたね。星読みエバンジェリスト KIHOです。 自然に目を向ける心の余裕が10月をより豊かにする 虫の鳴き声といえば、私たち日本人（日本語を母語とする人）は、虫の鳴き声を言葉のようにして聴ける数少ない民族なんだそうです。少し調べたところによると、日本人（とポリネシアの方々）は「虫の音」を言語脳、つまり左脳で聴くことができるため、雑音としてではなく言語 […]
- 2023年8月11日
暑さ＆冷房に負けないカラダに！毛細血管の機能アップ・トレーニング
暑さ＆冷房に負けないカラダに！ 毛細血管の機能アップ・トレーニング 理学療法士＆ピラティス指導者の長尾知香です。 残暑厳しいですね！クーラーを使わないと熱中症になるリスクがあるし、そうは言っても一日中つけていると、手足が冷えて調子が悪くなるし…と温度調整が悩ましい季節。クーラーで皮膚が冷やされることで、皮膚の下の毛細血管や汗腺の機能障害が生じやすく、気温差にも対応しにくくなり、自律神経障害を引き起 […]
- 2023年2月24日
気持ちの切り替えできていますか？東洋医学的リセットの習慣！
気持ちの切り替えできていますか？東洋医学的リセットの習慣！ 出張もみほぐし整体 Helco（ヘルコ）代表、薬剤師の野間俊吾です。 仕事やプライベートで嫌なことがあったとき、いつまでも憂鬱な気分を引きずってしまう…。なんてことはありませんか？引きずった気持ちのままでいると、その後のパフォーマンスもなかなか上がっていきませんよね…。 今回は、気持ちを切り替えたいときにおすすめな […]
- 2023年2月13日
あなたの消化力大丈夫？胃腸を整えて快適に過ごしましょう。
あなたの消化力大丈夫？胃腸を整えて快適に過ごしましょう。 ステラデンタルクリニック（広島県）の薬剤師・国際中医臨床薬膳師の豊田暖佳です。 今回は胃腸の大切さについてご説明したいと思います。身体に良いと言われる食べ物やサプリメントを摂っているけど、なんだか体調がスッキリしない方はいませんか？スッキリしない原因は消化力！食べ物を消化する力が低下していると、何を食べても元気になれません。自分の不調のサイ […]
- 2022年4月30日
気の巡りを良くして快適な睡眠を！
気の巡りを良くして快適な睡眠を！ ステラデンタルクリニックに所属している薬剤師・国際中医臨床薬膳師の豊田暖佳です。 なんだか寝つきが悪い。途中で目が覚める。寝ても寝ても眠い。など睡眠のお悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか。 いつまでも健康でいるために一番大切なことは、睡眠です。まずは、生活習慣から改善してみましょう。 睡眠の質を高める生活習慣 東洋医学的には、自然な眠りを妨げる原因として […]
- 2022年3月5日
春はストレスに要注意！トラブル解消法
春はストレスに要注意 体からのサインも見逃さないで！トラブル解消法 春は肝の季節 二十四節気において春の始まりとされる立春。２０２２年の立春は、２月４日です。暦の上ではすでに春です。 東洋医学では、春は「肝」の季節とされています。 五行説の考えでは、肝は「木」にあたります。 イメージとしては、肝は春になると芽が吹き、のびのびと成長していく木の様です。規則正しい生活をし、ストレスなく過ごせれば、のび […]
- 2022年2月4日
旧正月こそ新年！一年の幕開けは縁起よく
旧正月こそ新年！一年の幕開けは縁起よく 恭喜發財！ 2月1日に旧暦の新年を迎えた香港、ようやく寅年になりました。 『恭喜發財（ゴンヘイファッチョイ）』とは、香港での「あけましておめでとう」の挨拶言葉です。初めて目にした方も多いと思いますが、これには「お金が貯まりますように！儲かりますように！」という意味があり、なんとも香港らしいと思います。 新年の挨拶は『恭喜發財』に続き、縁起のよい […]
- 2022年1月7日
食べすぎたお正月にリセットメニューおからのハンバーグ
食べすぎたお正月にリセットメニューおからのハンバーグ 絞りかすがすごい！おからのちから お節料理にお餅にデザートに、お正月はあまーい誘惑が、たくさんありますね。年末年始に食べ過ぎてしまった、、そんな方の為に！今回は、お正月のリセットメニューをご紹介します！ 使う食材は、低カロリー・高タンパクで、ダイエット食材としてよく知られている『おから』です。 《おから》 豆腐を作る際に出来る豆乳 […]
