- 2022年10月21日
- 2023年8月14日
実は相性が良い!?「漢方×HSP」後編
実は相性が良い!?「漢方×HSP」後編 出張もみほぐし整体 Helco（ヘルコ）代表、薬剤師の野間俊吾です。 生きづらさを感じるHSP（Highly Sensitive Person）のあなたへ声を大にして言いたいです。 「漢方がマジでおすすめ！」 実は、HSPが生きやすくなるためのヒントは漢方の中に隠されています。（ここでの漢方とは漢方医学の意味であり、漢方薬、鍼灸、養生、薬膳などを含みます。） […]
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「冷え」の検索結果127件
冷え
- 2022年10月18日
- 2023年8月14日
実は相性が良い!?「漢方×HSP」前編
実は相性が良い!?「漢方×HSP」前編 出張もみほぐし整体 Helco（ヘルコ）代表、薬剤師の野間俊吾です。もっと身近に健康を感じてもらいたいという想いから、メンタルケア、ボディケアのコツをお伝えします。 HSP（Highly Sensitive Person）とは？ 「あぁ。生きづらいなぁ。」 疲れ切った仕事の帰り道。あなたはどんなことを考えていますか？ 仕事の悩み、人間関係の悩み、お金 […]
- 2022年9月22日
- 2023年10月12日
食欲の秋の強い味方！ ダイエット・美容には赤い実 山査子（サンザシ）
食欲の秋の強い味方！ 胃腸もいたわる美容の赤い実 山査子（サンザシ） 漢方カウンセラー、養生薬膳アドバイザーの星川美由紀です。“キッチンから健康に”をモットーに、お家でできる食養生をお伝えします。 すっかり秋めいてきましたが、みなさまお元気でしょうか？夏の疲れが胃腸に出ている方も多いのではないでしょうか？ 「実りの秋」を迎えこれから美味しいものが沢山出てきます。秋から冬にかけて美味しい […]
- 2022年8月17日
- 2023年8月14日
夏の冷えに！万能薬味ダレ
夏の冷えに！万能薬味ダレ みなさん、こんにちは。食育アドバイザーで、プラントベース子育てをしている、櫻井麻友です。 今回は、意外と夏に多い『あのお悩み』におすすめのレシピを紹介します。 夏の温めが大事！ 『冷え』と聞くと、冬のお悩み！と思う方多いと思います。 ですが、実は『冷え』は真夏にも、とても多い症状なのです。 特に、足や足首が冷えるという方多いのではないでしょうか。 冬は寒いから！と厚着をし […]
- 2022年8月8日
- 2023年8月14日
しつこく残る咳に！簡単のり佃煮
しつこく残る咳に！簡単のり佃煮 みなさん、こんにちは。食育アドバイザーで、プラントベース子育てをしている、櫻井麻友です。 今回は、夏のしつこい咳におすすめのレシピを紹介します。 驚くべき海苔パワー 『風邪』というと寒い冬！というイメージがありますが、意外に暑い夏に風邪をひく、というお悩みも多いのです。 夏風邪は、上気道に炎症が起きやすいので、『喉』の調子が悪くなることが多いそうです。 さらに、一度 […]
- 2022年8月1日
- 2023年8月14日
夏のむくみに！とうもろこし豆腐
夏のむくみに！とうもろこし豆腐 みなさん、こんにちは。食育アドバイザーで、プラントベース子育てをしている、櫻井麻友です。今回は夏の『あの不調』におすすめのレシピを紹介します。 夏はむくみやすい！？ 夏になると身体がむくみやすいという方、多いのではないでしょうか。 実は、夏は『むくみ』のお悩みがとっても多いのです。特にむくみやすい季節とも言われているそうです。 まず、気を付けたいのが夏の冷えです。 […]
- 2022年7月22日
- 2023年8月14日
暑さは心に影響？！麺類・アイス食べ過ぎ注意！夏の漢方養生
暑さに負けない！！夏の養生法 ステラデンタルクリニック（広島県）の薬剤師・国際中医臨床薬膳師の豊田暖佳です。毎日暑い日が続いていますね。今年の大暑（たいしょ）は7月23日（土）〜8月6日（土）です。大暑とは「夏の暑さが本格的になる頃」という意味で、1年のうちで最も暑さの厳しい時期です。まだまだ暑さは続きますので、夏を乗り切るための養生法をお伝えしたいと思います。夏の養生をしっかりしておくと、秋も体 […]
- 2022年7月21日
- 2024年7月1日
疲れ 〜漢方の教科書〜
＼体質を知ってよくしよう／ 疲れ 「疲れ」は身体のサイン。ココロやカラダが「休み」を欲している証拠です。 疲れをいやすことはすなわち未病のケア。 タイプ別の養生方法を学びましょう。 疲れは身体のサイン 疲労感や倦怠感には、大きく分けて、肉体的な疲れと精神的な疲れの二つがあります。 肉体的疲労は、運動や過労など、身体を酷使したことによる肉体的ストレスが原因で、精神的疲労は、緊張やプレッ […]
- 2022年7月7日
- 2023年8月14日
生理痛はないのが当たり前？！～生理痛のタイプ別にオススメ食材や漢方薬をご紹介～
生理痛はないのが当たり前？！ 生理痛のタイプ別にオススメの食材や漢方薬をご紹介 ステラデンタルクリニック（広島県）の薬剤師・国際中医臨床薬膳師の豊田暖佳です。今回は、生理のお悩みについて書きたいと思います。「生理痛はあって当たり前」「毎月鎮痛剤を飲んでいます。」という女性は多いのではないでしょうか。 生理痛は本当にあって当たり前なの？！ 周期：28日±3日（一定であることが大切） 期間：４日から５ […]
- 2022年7月4日
- 2023年8月14日
暑い夏に！簡単手作りケチャップ！
暑い夏に！簡単手作りケチャップ！ みなさん、こんにちは。食育アドバイザーで、プラントベース子育てをしている、櫻井麻友です。 今回は、夏の暑い時期におすすめのレシピを紹介します。 医者が青くなるほどの栄養素 暑い夏がやってきますね。あまりの暑さに、体力も奪われて、夏バテという方もいるのではないでしょうか。最近の夏はとても気温も高いですし、普段から気を付けていても、身体の不調も出やすいですよね。 ・身 […]
