- 2022年10月31日
- 2024年9月30日
美容の大敵！乾燥肌に！白きくらげレシピ
美容の大敵！秋の乾燥に！白きくらげレシピ みなさん、こんにちは。食育アドバイザーで、プラントベース子育てをしている、櫻井麻友です。 今回は、乾燥する秋の季節におすすめの、薬膳レシピを紹介します。 美容には欠かせない食材！ 早速ですが、『白きくらげ』聞いたことありますでしょうか？ 薬膳食材では、とても人気なのです！見たことがある方も多いかもしれませんね。 最近話題になっている、台湾スイーツ『豆花』に […]
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プラントベース
- 2022年10月15日
- 2023年10月12日
ハロウィンにも！プラントベースタルト
ハロウィンにも！プラントベースタルト みなさん、こんにちは。食育アドバイザーで、プラントベース子育てをしている、櫻井麻友です。 今回は、ハロウィンにもおすすめの、簡単デザートレシピを紹介します。 ハロウィンといえばこの野菜！ もーすぐ『ハロウィン』の季節がやってきますね。 近頃では、日本でもハロウィンイベントが定着してきていますね。 ハロウィンというと、思い浮かべるものはもちろん『かぼちゃ』ですよ […]
- 2022年10月12日
- 2023年8月14日
不眠におすすめ！プラントベース人参スパニッシュオムレツ
不眠におすすめ！プラントベース人参スパニッシュオムレツ みなさん、こんにちは。食育アドバイザーでプラントベース子育てをしている、櫻井麻友です。今回は、今の季節に起きやすい、『あの不調』におすすめのプラントベースレシピをご紹介します。 なんだか眠いこの季節に！ 季節もようやく、涼しくなってきましたね。暑く寝苦しい夜も終わり、涼しいと良く寝れるはず！と思ったら、何故か『寝つきが悪い』『睡眠が浅い』『寝 […]
- 2022年10月1日
- 2023年8月14日
つらい気圧の変化に！小豆スムージー
つらい気圧の変化に！小豆スムージー みなさん、こんにちは。食育アドバイザーで、プラントベース子育てをしている、櫻井麻友です。 今回は、辛い気圧の変化におすすめのレシピをご紹介します。 不調は低気圧のせい？ 台風がとても多い季節となってきましたね。 台風に重なり季節の変わり目で、せっかく涼しくなってきたのに、なんだか不調続きという方多いのではないでしょうか。 日本人はとくに、この季節が苦手な人が多い […]
- 2022年9月19日
- 2023年8月14日
プラントベース食材！テンペの照り焼き
プラントベース食材！テンペの照り焼き みなさん、こんにちは。食育アドバイザーで、プラントベース子育てをしている、櫻井麻友です。 今回は、今プラントベースで人気の食材を使った、簡単レシピを紹介します。 プラントベース食材のテンペって？ みなさん、『テンペ』聞いたことがありますか？ 最近また話題になっている、プラントベース食材です。このテンペが栄養抜群で、使い勝手も良いと人気なのです。 Wikiped […]
- 2022年9月7日
- 2023年8月14日
プラントベース！高きびミートソース
プラントベース！高きびミートソース みなさん、こんにちは。食育アドバイザーで、プラントベース子育てをしている、櫻井麻友です。 今回は、プラントベースの簡単で栄養満点のレシピを紹介します！ まるでお肉？万能穀物！ 『高きび』は以前も高きびハンバーグのレシピで、紹介したことがありますが、今回は夏におすすめのレシピをご紹介します。 高きびは、炊くとひき肉のような食感になるので、お料理にはとても使いやすく […]
- 2022年8月17日
- 2023年8月14日
夏の冷えに！万能薬味ダレ
夏の冷えに！万能薬味ダレ みなさん、こんにちは。食育アドバイザーで、プラントベース子育てをしている、櫻井麻友です。 今回は、意外と夏に多い『あのお悩み』におすすめのレシピを紹介します。 夏の温めが大事！ 『冷え』と聞くと、冬のお悩み！と思う方多いと思います。 ですが、実は『冷え』は真夏にも、とても多い症状なのです。 特に、足や足首が冷えるという方多いのではないでしょうか。 冬は寒いから！と厚着をし […]
- 2022年8月8日
- 2023年8月14日
しつこく残る咳に！簡単のり佃煮
しつこく残る咳に！簡単のり佃煮 みなさん、こんにちは。食育アドバイザーで、プラントベース子育てをしている、櫻井麻友です。 今回は、夏のしつこい咳におすすめのレシピを紹介します。 驚くべき海苔パワー 『風邪』というと寒い冬！というイメージがありますが、意外に暑い夏に風邪をひく、というお悩みも多いのです。 夏風邪は、上気道に炎症が起きやすいので、『喉』の調子が悪くなることが多いそうです。 さらに、一度 […]
- 2022年5月1日
- 2023年8月14日
プラントベースでも美味しい、高きびハンバーグ
高きびのハンバーグ こんにちは。食育アドバイザーで、プラントベース子育てをしている、櫻井麻友です。 今回は、プラントベースにおすすめのレシピを、紹介します。 プラントベースでハンバーグ！？ 今回プラントベースで作るメニューは、『ハンバーグ』です。 ハンバーグといえば、ひき肉で作る、肉肉しいハンバーグを思い浮かべますよね。 しかし、そのハンバーグが動物性のものを使わずに、ヘルシーで美味しく出来ちゃう […]
- 2022年3月29日
- 2023年8月14日
春休み子供と作る！簡単プラントベースクッキー！
春休み子供と作る！簡単プラントベースクッキー！ こんにちは。食育アドバイザーで、プラントベース子育てをしている櫻井麻友です。 今回は、春休みにお子様と簡単に作れるおやつのレシピを紹介します。 健康食材が美味しいおやつに 冬休みが終わったと思ったら、あっという間に春休みですね。 お子様の長い休みに、何か一緒にお料理を作れたらいいですよね。 そこで今回は、お子様と楽しく、簡単に作れるレシ […]
