- 2024年1月16日
- 2024年1月15日
宇宙レター 1月後半2024
小正月を迎え、すっかりお正月ムードは終了、皆さまいかがお過ごしでしょうか。星読みのKIHOです。 1月前半の宇宙レターでお伝えしそびれてしまったのですが、1月生まれの皆さま、お誕生日おめでとうございます☆ 1月16日頃から20日頃の空模様 1月11日に山羊サインで新月を迎えました。また他の天体の影響を考えても、ここしばらく「お仕事モード」の方が多くいらっしゃるのではないでしょうか。 「お仕事」では […]
- 2024年1月15日
- 2024年1月10日
子供も食べられる！薬膳ブリスボール
子供も食べられる！薬膳ブリスボール みなさん、こんにちは。食育アドバイザーで、プラントベース子育てをしている、櫻井麻友です。 今回は、過去の記事でも何回か紹介している『ブリスボール』の薬膳レシピを紹介します。 薬膳ブリスボール 今回は薬膳食材の『龍眼』『くこの実』を使って、簡単ブリスボールを作りたいと思います！お子様と一緒に作っても楽しいですよ。 そして、龍眼やくこの実は、とても栄養価が高くお子様 […]
- 2024年1月12日
- 2024年1月10日
宇宙レター 2024年の流れ
こんにちは。星読みエバンジェリスト KIHOです。2024年がスタートしました。 ワクワクして迎えたはずの元旦から 大きな地震、被災された方々に心からのお見舞いを申し上げます。そして1日も早い復興を祈っております。 宇宙からのエネルギーを受けているように、私たちは様々な形でエネルギーを送り合っていると思っています。私たちの祈りのエネルギーや愛に溢れたエネルギーが被災された方々に届くように、そして、 […]
- 2024年1月11日
- 2024年1月10日
本当に高野豆腐！？な簡単カリカリおやつ
本当に高野豆腐！？な簡単カリカリおやつ みなさん、こんにちは。食育アドバイザーで、プラントベース子育てをしている、櫻井麻友です。 今回は、お子様のおやつにもおすすめの、栄養たっぷりなレシピを紹介します。 高野豆腐がおやつに！？ 早速ですが、今回は『高野豆腐』を使ったおやつを紹介します。 高野豆腐がおやつになるの！？という声も聞こえてきそうですね。また、パサパサしていて苦手！という方も多いかもしれま […]
- 2024年1月5日
- 2024年1月5日
暴飲暴食の胃腸を休めよう！簡単かぶステーキ
暴飲暴食の胃腸を休めよう！簡単かぶステーキ みなさん、こんにちは。食育アドバイザーで、プラントベース子育てをしている、櫻井麻友です。 今回は、胃腸に優しい簡単レシピを紹介します。 暴飲暴食にはこの野菜！ 年末年始は『食べ過ぎた』『飲みすぎた』という方、とても多いですよね。 ついつい食べ過ぎて、『胃が痛い』『胃もたれをした』『お腹を下した』など、不調になる方もいたのではないでしょうか。 みなさんもお […]
- 2023年12月31日
- 2023年12月25日
宇宙レター 1月前半2024
いよいよ2024年の始まりです。本年もどうぞよろしくお願いいたします。 壮大な宇宙からのエネルギーを知ること… それはあなたらしく日々を生きるセルフケアのヒントにもなると思っています。そして空を見上げる楽しさも感じて頂けたら嬉しいです。 『2024年全体の流れ』については、この宇宙レター 1月号とは別に発行させて頂く予定です。この号では1月前半に焦点を当てております。 1月前半の宇宙模 […]
- 2023年12月29日
- 2023年12月18日
腸も大掃除！簡単こんにゃくレシピ
腸も大掃除！簡単こんにゃくレシピ みなさん、こんにちは。食育アドバイザーで、プラントベース子育てをしている、櫻井麻友です。 今回は、『腸活』にもおすすめのさっぱり簡単レシピを紹介します。 身体の中も大掃除！？ 今年もあっという間に、あと少しで終わってしまいますね。年末には、新年を迎える為に、大掃除をする方も多いのではないでしょうか？綺麗になるのはお部屋だけでなく、みなさんの身体の中も、スッキリ大掃 […]
- 2023年12月27日
- 2023年12月14日
万能食材！葛粉でかぼちゃプリン
万能食材！葛粉でかぼちゃプリン みなさん、こんにちは食育アドバイザーで、プラントベース子育てをしている、櫻井麻友です。 今回は、和菓子でもよく使う『葛粉』の魅力と、葛粉を使った簡単デザートレシピを紹介します。 漢方薬にも使われる！？葛粉の魅力 今回は万能食材の『葛粉』を紹介します。いつも葛粉を使って料理をしている！という方はあまりいないかもしれませんね。葛粉は和菓子に使うものじゃないの？どう使えば […]
- 2023年12月25日
- 2023年12月14日
ヒモを結ぶだけ！普段の歩き方がトレーニングになる方法
普段の歩き方をトレーニングに変える術～足関節編～ 理学療法士＆ピラティス指導者の長尾知香です。 今回は、私の専門的な知識や治療経験からではなく、自らの身をもって体験したことをシェアします。 というのも、昨年、沢登りで4メートルの滝の最上段から滑落してしまい、右足首を完全に脱臼し、スネの骨が皮膚を突き破り、スネの外側の骨もバラバラに折れる大怪我をしてしまいました。3度の手術で、骨折部分はチタンプレー […]
- 2023年12月21日
- 2023年12月11日
冬至にも！簡単！ねぎかぼちゃ
冬至にも！簡単！ねぎかぼちゃ みなさん、こんにちは。食育アドバイザーで、プラントベース子育てをしている、櫻井麻友です。 今回は、12月の冬至にもおすすめの簡単かぼちゃレシピを紹介します。 冬至には運が付くこの野菜！ 日暮れは早くなり、朝日が昇るのは遅く、なかな早く起きることも億劫な季節になりましたね。 今年の冬至は、12月の22日です。冬至は、1年で最も日照時間が短い日なので、夜が最も長く、昼が最 […]
