- 2022年7月15日
- 2023年8月14日
夏のむくみに！ピリ辛もやし
夏のむくみに！ピリ辛もやし みなさん、こんにちは。食育アドバイザーでプラントベース子育てをしている、櫻井麻友です。 今回は、夏本番に向けて、気になる『あのお悩み』におすすめのレシピをご紹介します！ 安いのに万能野菜！ いよいよ夏本番ですね。 夏になると、色々な不調が出てくる人、多いのではないでしょうか。 今回は、特に女性にお悩みが多い『むくみ』です。 夏になると、足が浮腫む、顔が浮腫む、全身が浮腫 […]
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薬膳ごはん
- 2022年7月4日
- 2023年8月14日
暑い夏に！簡単手作りケチャップ！
暑い夏に！簡単手作りケチャップ！ みなさん、こんにちは。食育アドバイザーで、プラントベース子育てをしている、櫻井麻友です。 今回は、夏の暑い時期におすすめのレシピを紹介します。 医者が青くなるほどの栄養素 暑い夏がやってきますね。あまりの暑さに、体力も奪われて、夏バテという方もいるのではないでしょうか。最近の夏はとても気温も高いですし、普段から気を付けていても、身体の不調も出やすいですよね。 ・身 […]
- 2022年6月28日
- 2023年8月14日
熱中症対策にも！無限きゅうり
熱中症対策にも！無限きゅうり みなさん、こんにちは。食育アドバイザーで、プラントベース子育てをしている、櫻井麻友です。今回は、暑い夏におすすめの簡単レシピを紹介します。 飲み物だけじゃない水分補給 夏になると、海にプールに、天気が良くお出かけしたくなりますよね。お子様がいると、尚更暑くても出かけることが多いのではないでしょうか。カンカン照りの中、夢中で遊んでいると、暑い日はあの症状に注意しなければ […]
- 2022年6月23日
- 2023年8月14日
夏の風邪！ウイルスに！かぼちゃスープ
夏のウイルスにかぼちゃスープ みなさん、こんにちは。食育アドバイザーで、プラントベース子育てをしている、櫻井麻友です。今回は、今の季節におすすめの簡単、栄養たっぷりレシピをご紹介します。 夏の怖いウイルスに！ 特にお子様がいると、『手足口病』や『ヘルパンギーナ』、『プール熱』や『流行性角結膜炎』。経験がある方も多いのではないでしょうか。家族でかかってしまった、という事も耳にしたことがあります。とて […]
- 2022年5月5日
- 2024年4月3日
自律神経が乱れやすい季節に！たけのこふりかけ
自律神経が乱れやすい季節に！ たけのこふりかけ みなさん、こんにちは。食育アドバイザーで、プラントベース子育てをしている、櫻井麻友です。 今回は、今がまさに旬の「あの食材」を使ったレシピを紹介します。 たけのこでハッピー気分？ 4月から5月というと、少し憂鬱な気分になることありますよね。 疲れやすかったり、気分が落ち込みやすかったり、なかなか物事に打ち込めないこと、あるのではないでしょうか。 東洋 […]
- 2022年5月1日
- 2023年8月14日
プラントベースでも美味しい、高きびハンバーグ
高きびのハンバーグ こんにちは。食育アドバイザーで、プラントベース子育てをしている、櫻井麻友です。 今回は、プラントベースにおすすめのレシピを、紹介します。 プラントベースでハンバーグ！？ 今回プラントベースで作るメニューは、『ハンバーグ』です。 ハンバーグといえば、ひき肉で作る、肉肉しいハンバーグを思い浮かべますよね。 しかし、そのハンバーグが動物性のものを使わずに、ヘルシーで美味しく出来ちゃう […]
- 2022年4月27日
- 2023年8月14日
お弁当にも！高野豆腐唐揚げ
お弁当にも！高野豆腐唐揚げ みなさん、こんにちは。食育アドバイザーで、プラントベース子育てをしている、櫻井麻友です。 今回は、お子様も大好き、お弁当にも使える、もちろん健康にも良い、簡単レシピをご紹介します。 忙しい朝に時短食材 春からお弁当生活が始まった！という方もいるのではないでしょうか。 お弁当には『唐揚げ』は、定番ですよね！ しかし、朝から唐揚げをあげるのも、とても大変ですよね。 鶏肉です […]
- 2022年4月23日
- 2024年4月14日
疲労回復に！じゃがいも餅
疲労回復に！じゃがいも餅 こんにちは。食育アドバイザーで、プラントベース子育てをしている、櫻井麻友です。 今回は、春にぴったり！お子様も大好きなメニューを紹介します。 疲れ知らずなじゃがいも？ 新学期・新年度を迎え、少し環境にも落ち着く頃、気持ちも身体も疲れやすいですよね。 幼稚園や保育園に入りたてですと、すぐに風邪をもらってきてしまったり。 ママも子供から風邪をうつされてしまうこともありますよね […]
- 2022年4月21日
- 2023年10月12日
4月病、5月病、メンタル不調に！セロリピーナッツ
4月病、5月病、メンタル不調に！セロリピーナッツ こんにちは。食育アドバイザーで、プラントベース子育てをしている、櫻井麻友です。 今回は、春の季節におすすめの、身体も心もスッキリメニューを紹介します！ あの香りで身体もスッキリ！？ 4月5月が近づいてくると、このような不調に悩む方いるのではないでしょう。 ・なんだかやる気が出ない。 ・身体が重だるくなる。 ・気分が落ち込みやすい。 ・考えすぎてしま […]
- 2022年4月19日
- 2023年8月14日
夏に向けてダイエット！おからこんにゃく青椒肉絲風
夏に向けてダイエット！おからこんにゃく青椒肉絲風 こんにちは。食育アドバイザーで、プラントベース子育てをしている、櫻井麻友です。 今回は、プラントベースにもおすすめ食材の『あの食材』を使ったレシピを紹介します。 おから？こんにゃく？ 『おからこんにゃく』聞いたことありますか？ おからこんにゃくとは、名前の通り『おから』と『こんにゃく』を合わせたものです。 どちらも、昔から使われてきた健康食材ですね […]
