- 2024年7月3日
- 2024年6月29日
梅雨の体をよみがえらせる！重ダルさに効く簡単ツボケア
梅雨の体をよみがえらせる！重ダルさに効く簡単ツボケア 鍼灸師の野間俊吾です。 忙しい現代人。病院へ行くほどではないけど、なんだか調子悪い。ココロとカラダは不調でも、我慢することが多いですよね。 我慢してて辛い…もうどうしようもない…そんなとき！セルフケアを知っていると、気持ちはとても楽になりますよ。 今回は、ご自宅で簡単にできる カラダのツボを使ったセルフケア を紹介してい […]
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「冷え」の検索結果127件
冷え
- 2024年7月1日
- 2024年7月1日
月経痛～漢方の教科書〜
＼体質を知ってよくしよう／ 月経痛 古来「月経」は、毎月定期的に来ることから「月信」「月事」「月水」と呼ばれていました。 月の満ち欠けになぞらえた身体のリズムを知って それぞれにあった養生方法を学びましょう。 女性と月経 月の満ち欠けや潮の満干と同じように、女性は月のリズムで月経を迎えるため「女性＝陰、月の類」と考えられるようになりました。 身体において“陰”は血などの潤いを指し、陰 […]
- 2024年6月21日
- 2024年6月17日
初夏の胃の疲れにも！ピーマンかき揚げ
初夏の胃の疲れにも！ピーマンかき揚げ みなさん、こんにちは。食育アドバイザーで、プラントベース子育てをしている、櫻井麻友です。 今回は、夏の初めに意外と多い胃の不調におすすめの、簡単レシピを紹介します。 胃の疲れにはこの野菜！ 暦の上では6月21日は、夏至。夏至は、1年のうちで昼が最も長く、夜が最も短い日なのです。本格的な夏が始まろうとしていますね。 季節は夏だ！ということで、冷たい飲み物をガブガ […]
- 2024年6月12日
- 2024年6月13日
ビーフorチキン？お肉選びも薬膳の考え方で！
ビーフorチキン？ お肉選びも薬膳の考え方で！ Kampo labの竹迫朋美です。働く女性、子育て中のママ、更年期女子、家族のために、自分のために！いろいろな目線で【暮らしに役立つカンタン養生法】をお伝えします。 お肉の効能 さて、みなさんはお肉を買うとき、どのように選んでいますか？メニューに合わせて選んだり、その日の気分だったり、好みで選んだり。今日の特売だったから！っていうときもありますよね。 […]
- 2024年5月15日
- 2024年5月13日
宇宙レター5月後半2024
あっという間にゴールデンウィークも終わり5月も後半に入ってきましたが皆さまいかがお過ごしでしょうか。 夏の陽気かと思えば急に冷え込んだり、1日の間でも気温差が激しいのを感じます。こういう時期は変化に対応しようと身体も良く頑張ってくれるので疲れやすくなりますね。いつも以上に「ありがとう」という気持ちを込めて心身のケアを大切にしたいと思います。 さて、5月後半の星の動きを見てまいりましょう。 5月16 […]
- 2024年5月13日
- 2024年5月13日
米粉で簡単！カップでパン
米粉で簡単！カップでパン みなさん、こんにちは。食育アドバイザーで、プラントベース子育てをしている、櫻井麻友です。 今回は、身体にも優しい米粉の魅力と、米粉の簡単レシピを紹介します。 使いやすい！身体にも優しい！米粉の魅力 朝ごはんは、絶対『パン』という方、とても多いそうです。確かに忙しい朝に、パンはとても手軽で助かりますよね。私も漢方の相談員をしている時、『朝ごはんは、パンとヨーグルトとフルーツ […]
- 2024年5月10日
- 2024年5月8日
腸活に！混ぜるだけのネバネバレシピ
腸活に！混ぜるだけのネバネバレシピ みなさん、こんにちは。食育アドバイザーで、プラントベース子育てをしている、櫻井麻友です。 今回は、腸活にもおすすめのご飯が進むネバネバ小鉢を紹介します！ ネバネバパワーで腸内環境を整えよう！ 今回も『腸活』におすすめの簡単レシピを紹介していきます。 腸は身体の中でもとても大切な臓器です。『腸』が健康のカギとも言われ、腸活をすることで様々な病気が改善するのですよ。 […]
- 2024年4月26日
- 2024年4月22日
学校にいきたくない？そんな時の玄米スープ
学校にいきたくない？そんな時の玄米スープ みなさん、こんにちは。食育アドバイザーで、プラントベース子育てをしている、櫻井麻友です。今回は、身体の中から温まり気持ちもスッキリする、簡単スープレシピを紹介します。 どんなことが原因！？ 4月になり、新学期もはじまりましたね。入園・入学で、環境の変化が大きいお子様もいるかもしれませんね。 学校には毎日元気に行ってほしい！と言うのが親心ではあると思いますが […]
- 2024年4月8日
- 2024年6月13日
忙しい朝もこれでOK！簡単だけどしっかり薬膳ご飯
忙しい朝もこれでOK！簡単だけどしっかり薬膳ご飯 kampo labの竹迫朋美です。 働く女性、子育て中のママ、更年期女子、家族のために、自分のために！いろいろな目線で【暮らしに役立つカンタン養生法】をお伝えします。 忙しい朝はこれで決まり！薬膳ふりかけ 簡単、楽ちんでも、ちゃんと朝ご飯 朝ごはん、普段みなさんは何を召し上がっていますか？忙しい時ほどきちんと朝食をとって1日のスタートをきりたいとこ […]
- 2024年4月5日
- 2024年4月3日
風邪予防・疲労回復に！定番！じゃがいも煮
風邪予防・疲労回復に！定番！じゃがいも煮 みなさん、こんにちは。食育アドバイザーで、プラントベース子育てをしている、櫻井麻友です。 今回は、春の風邪予防・疲労回復におすすめの、みんな大好き定番レシピを紹介します。 新しい季節には、この野菜！ 春休みが終わると、間もなく『新学期』が始まりますね。入園・入学をすると、身体も心も知らぬ間に疲れ、どうしても風邪やウイルスを貰いやすく、体調を崩してしまうこと […]
