- 2024年6月26日
- 2024年6月22日
苦手なジメジメの季節に！簡単冷や汁レシピ
苦手なジメジメの季節に！簡単冷や汁レシピ みなさん、こんにちは。食育アドバイザーで、プラントベース子育てをしている、櫻井麻友です。 今回は、『梅雨』のジメジメした季節におすすめの、さっぱりレシピを紹介します。 梅雨の体調不良にはこの野菜！ ジメジメとする季節がやってきましたね。梅雨の湿度は平均して、70％～80％になり、5月から急激に高くなるのです。 そんなジメジメした季節が苦手！という方、とても […]
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気血水
- 2024年5月24日
- 2024年5月23日
動いていないのに疲れると感じたら 一日の終わりに簡単ツボ押し
動いていないのに疲れると感じたら 一日の終わりに簡単ツボ押し 出張鍼灸 Helco（ヘルコ）代表、鍼灸師の野間俊吾です。 頑張り過ぎて疲れを感じやすい方へ、おすすめのツボを紹介していきます！ なんだか疲れやすい…そんなあなたへおすすめのツボ 春。新しい人間関係や新しい仕事にも少しずつ慣れてきて、ゴールデンウィーク明けからはほんの少し気持ちの緩みも出てきた頃…いわゆる「五月病 […]
- 2024年5月6日
- 2024年5月8日
行き過ぎた解釈が失敗を招く？！正しいダイエットは中庸を目指す
行き過ぎた解釈が失敗を招く？！正しいダイエットは中庸を目指す 漢方薬店kampo’s薬剤師の鹿島絵里です。現代医学と東洋医学の知見に基づきながら、今にちょうどいい情報を発信していきます。 永遠にダイエットしている人へ 陽気が増して薄着になることが多くなりました。スタイルが気になり、ダイエット情報に目が行きがちになります。体重だけでなくスタイルを重視する点では、ボディメイクと表現する方が適切かもしれ […]
- 2024年2月24日
- 2024年6月13日
低気圧、寒暖差による不調 気象病は漢方医学で解決
低気圧、寒暖差による不調 気象病は漢方医学で解決 漢方薬店kampo’s代表薬剤師山口りりこです。 東京は、2月にして20度を超える日があるかと思えば、雪が降ったり。気温だけでも短期間で大きく異なります。 そんな中、多くなっているお悩みが「春の不調」 毎年暖かさを感じる3月中旬以降に増えるのですが、2月にして早くも不調を耳にします。症状は、めまい・頭痛・疲れ・だるさ・胃腸 […]
- 2024年2月17日
- 2024年2月12日
便通がよくてもやるべき！花粉症は腸活で治す
便通がよくてもやるべき！花粉症は腸活で治す 漢方薬店kampo’s薬剤師、薬学博士の鹿島絵里です。面白いほど快適な毎日が過ごせる、東洋医学の日常応用のコツをお伝えします。 鼻水がズルズル、目が真っ赤、頭はぼんやり。花粉症シーズンは一年間でもっとも憂鬱と仰る方も少なくありません。さて、そんな花粉症に治療法はあるのでしょうか。 結論から申し上げますと、花粉症は良くなります！お薬で症状を抑え […]
- 2023年10月4日
- 2024年10月15日
気になる美容フルーツ！なつめを大解説
気になる美容フルーツ！なつめを大解説 管理栄養士・国際中医薬膳師の趙みどりです。今回は気と血を補う滋養強壮食品、中国では１日３粒の摂取で老い知らずともいわれるなつめについてまとめてみました。 中国・韓国から日本にも愛用者が広がるなつめ 漢方や薬膳が広まり、なつめも少しずつポピュラーになってきました。気と血を補い貧血や冷え、美肌にもよいとされるなつめは健康志向の方にとても人気です。 なつめは約300 […]
- 2023年9月4日
- 2024年8月1日
残暑におすすめ！簡単なすチヂミ
残暑におすすめ！簡単なすチヂミ みなさん、こんにちは。食育アドバイザーで、プラントベース子育てをしている、櫻井麻友です。 今回は、まだまだ続く残暑におすすめの、簡単レシピを紹介します。 まだまだ続く暑さにはこれ！ 暦では立秋に続き、処暑がやってきて、夏が過ぎていき、秋が始まる頃とされていますね。 ですが、まだまだ体感的には『秋』とは思えない暑さですね。8、9月も、30度を超える日が多く、熱中症など […]
- 2023年5月8日
- 2023年8月14日
生理痛にも！黒糖のもっちりおやつ
生理痛にも！ 黒糖のもっちりおやつ みなさん、こんにちは。食育アドバイザーで、プラントベース子育てをしている、櫻井麻友です。 今回は、材料も少なくとても簡単な、おやつレシピを紹介します。 当たり前じゃない！生理痛！ 女性であれば、生理のお悩みは尽きないものですね。 なおさら月1回のことですから、お悩みがあるとないとでは全く違うと思います。 とくに『生理痛』のお悩みは年齢問わずとても多く、生活に支障 […]
- 2023年5月4日
- 2023年8月14日
生活習慣病にも！黒きくらげサラダ
生活習慣病にも！黒きくらげサラダ みなさん、こんにちは。食育アドバイザーで、プラントベース子育てをしている、櫻井麻友です。 今回は、ヘルシーで簡単！健康にも良い！さっぱりレシピを紹介します。 生活習慣病にはこの食材！ 早速ですが、『生活習慣病』が年々増加しているということ、みなさんご存知でしょうか？ 生活習慣病という言葉は、1996年頃から使われるようになりました。昔はあまりなかったものですが、生 […]
- 2023年4月28日
- 2023年8月14日
シミ・シワ・たるみが気になったら！春の肌ゆらぎに黒豆おやつ
シミ・シワ・たるみが気になったら！ 春の肌ゆらぎに黒豆おやつ みなさん、こんにちは。食育アドバイザーで、プラントベース子育てをしている、櫻井麻友です。 今回は、春の季節のお悩みにおすすめの、簡単おやつレシピを紹介します。 春はゆらぎがち！？ 春になると増えてくるのは、『お肌』のお悩みですね。春は『肌ゆらぎ』と言って、お肌が乱れやすいのです。 ストレスや花粉、また紫外線も増えてくるこの季節、何かと『 […]
