- 2024年9月20日
- 2024年9月9日
漢方薬、子どもにどうやって飲ませる？
漢方薬、子どもにどうやって飲ませる？ ステラデンタルクリニック（広島県）の薬剤師・国際中医臨床薬膳師・分子栄養学アドバイザーの豊田暖佳です。 お子さんがよく風邪を引いたり、喘息や中耳炎、副鼻腔炎などで病院から長期間抗生剤を処方され、飲んでいるけど、あまり症状が改善しないので、体質改善に漢方薬を試してみたいという親御さんもいるかもしれません。しかし、漢方薬は苦いイメージなので、子どもにどうやって飲ま […]
- 2024年7月30日
- 2024年7月29日
秋に向けての夏土用の過ごし方
秋に向けての夏土用の過ごし方 ステラデンタルクリニック（広島県）の薬剤師・国際中医臨床薬膳師・分子栄養学アドバイザーの豊田暖佳です。続々と梅雨明けした地域が増え、気温が上がり暑くなってきましたね。梅雨の次にやってきたのが、夏土用です。4月は春土用についてお伝えしましたが、今回は、秋に向けての夏土用の過ごし方についてご説明します。 夏土用とは？ 土用とは、季節と季節の移行期間であり、次の季節が来る前 […]
- 2024年7月5日
- 2024年6月29日
頭痛やめまいにもう悩まない！梅雨のオススメな過ごし方
頭痛やめまいにもう悩まない！ 梅雨のオススメな過ごし方 ステラデンタルクリニック（広島県）の薬剤師・国際中医臨床薬膳師・分子栄養学アドバイザーの豊田暖佳です。 今年は例年より1,2週間梅雨入りが遅かった地域が多いのではないでしょうか。毎年やって来る梅雨！嫌なイメージの方が多いと思いますが、梅雨も暑い夏が来る前に必要な大切な自然現象です。身体がスッキリする梅雨時期にオススメな過ごし方をお伝えします。 […]
- 2024年5月27日
- 2024年5月23日
背を伸ばすには、牛乳？！
背を伸ばすには、牛乳？！ ステラデンタルクリニック（広島県）の薬剤師・国際中医臨床薬膳師・分子栄養学アドバイザーの豊田暖佳です。 お子さんの背が伸びにくいので、背を伸ばすには、カルシウムでしょうと思い、とりあえず牛乳を飲ませようと思っている方が多いかもしれません。牛乳だけで本当に背が伸びるのか、身長を伸ばすために必要な栄養素をご説明します。 牛乳を飲んでおけば、背は伸びる？！ 「背を伸ばしたいなら […]
- 2024年4月16日
- 2024年4月14日
土用って何？春土用にやること、やらないこと
土用って何？春土用にやること、やらないこと ステラデンタルクリニック（広島県）の薬剤師・国際中医臨床薬膳師・分子栄養学アドバイザーの豊田暖佳です。桜やチューリップが咲き乱れ、カラフルな自然界に心が弾む季節になりましたね。そしてそろそろやってくるのが、春土用です。土用という言葉を聞くと、土用の丑の日にウナギを食べる日と思う方が多いかもしれません。しかし、土用というのは、夏だけにあるものではなく、春夏 […]
- 2023年11月13日
- 2023年11月6日
お顔や舌、髪、爪で健康セルフチェックができちゃう？！
お顔や舌、髪、爪で健康セルフチェックができちゃう？！ ステラデンタルクリニック（広島県）の薬剤師・国際中医臨床薬膳師・分子栄養学アドバイザーの豊田暖佳です。ふと鏡を見ると、クマができていたり、顔がむくんでいたり、体調によって顔の感じが違うと感じたことがあると思います。この変化が身体からのサインです。ご自身がどんな体調の時に、そのようなサインが出るのか、セルフチェックできるようになると、軽い症状のう […]
- 2023年9月27日
- 2023年9月28日
腎活・陰活をして更年期を快適に過ごそう！
腎活・陰活をして更年期を快適に過ごそう！！ ステラデンタルクリニック（広島県）の薬剤師・国際中医臨床薬膳師・分子栄養学アドバイザーの豊田暖佳です。 更年期という言葉を聞くとしんどそう、イライラしやすい、汗が止まらなくなりそうなど、マイナスのイメージを持つ方が多いと思います。しかし、更年期とは、幼児期、思春期のように人生の間のある期間であって、女性に必ず訪れる期間です。この期間に不調が出てしまうと更 […]
- 2023年5月31日
- 2023年8月14日
離乳食何から始めたらよいの？！10倍粥だけだと栄養不足？！
離乳食何から始めたらよいの？！ 10倍粥だけだと栄養不足？！ ステラデンタルクリニック（広島県）の薬剤師・国際中医臨床薬膳師・こども分子栄養学アドバイザーの豊田暖佳です。初めての離乳食で何から食べたらよいかわからないや、栄養は足りている？、始めてみたもののあまり食べてくれないなど、お悩みがあるお母様方は多いのではないでしょうか？離乳食に補完食を取り入れてみませんか？ また2023年5月にある保育園 […]
- 2023年4月21日
- 2023年8月14日
朝食から始まる！元気にすくすく育つためのオススメ習慣
朝食から始まる！元気にすくすく育つためのオススメ習慣 ステラデンタルクリニック（広島県）の薬剤師・国際中医臨床薬膳師・こども分子栄養学アドバイザーの豊田暖佳です。朝起きられない、学校に行けない、便秘や下痢、癇癪を起しやすいなどお子様の不調が増えてきています。精神科や心療内科に行ってお薬を飲み始める前に、食生活や生活習慣をまず見直してみませんか？できることからご家族皆さんでやってみてくださいね。 […]
- 2023年3月22日
- 2023年11月30日
眠れないのにもタイプがあった？！タイプ別解決法
眠れないのにもタイプがあった？！タイプ別解決法 ステラデンタルクリニック（広島県）の薬剤師・国際中医臨床薬膳師の豊田暖佳です。「寝つけない」「夜中に何度も目が覚める」「寝ても疲れがとれていない」など睡眠に関するお悩みを持った方が増えてきています。今回は、３つのタイプに分けて、快適な睡眠ができるようにアドバイスしたいと思います。 寝つきが悪いタイプの方 寝つきが悪いタイプの方は、オンオフのスイッチの […]
