- 2023年9月20日
- 2025年8月18日
年齢肌には補陰を重視！白キクラゲの魅力
年齢肌には補陰を重視！白キクラゲの魅力 かつては高級食材だった白キクラゲ 白キクラゲは何に効く？ 白キクラゲは中国原産のキノコの一種で中国最古の薬学書「本草綱目」（1596年刊）にも記載がある、古くから親しまれてきた歴史の長い食材です。 体を潤す「補隂」の効果が高く、優れた滋養強壮効果があることから不老長寿の薬として珍重されてきました。ほかに美肌、乾燥肌の改善、喘息などの肺疾患に効果があるとされ、 […]
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「冷え」の検索結果127件
冷え
- 2023年8月28日
- 2023年8月16日
まるでコーヒー？子供も食べられるコーヒーゼリー
まるでコーヒー？子供も食べられるコーヒーゼリー みなさん、こんにちは。食育アドバイザーで、プラントベース子育てをしている、櫻井麻友です。 今回は、近頃注目されている『穀物コーヒー』の魅力を紹介したいと思います。 まるでコーヒー！？ 食後にコーヒーは欠かせない！という方、多いですよね。私もそのひとりです。コーヒーは、もちろん栄養素もありますし、リラックス効果も期待出来ます。 しかしその一方で、コーヒ […]
- 2023年8月24日
- 2023年8月16日
夏の冷え症にも！かぼちゃ南蛮
夏の冷え症にも！かぼちゃ南蛮 みなさん、こんにちは。食育アドバイザーで、プラントベース子育てをしている、櫻井麻友です。 今回は、夏に意外と多い、あのお悩みにおすすめのレシピを紹介します。 温める夏野菜はこれ！ 猛暑が続いていますね。そんな暑い夏ですが、この時期に増えてくるお悩み、みなさん知っていますでしょうか？ 実は、意外に多いお悩みが『冷え』なんです！冷え症は冬に起こるもの、と思われがちですが、 […]
- 2023年8月18日
- 2024年12月12日
夏の便秘に！とまらないおくらスナック
夏の便秘に！とまらないおくらスナック みなさん、こんにちは。食育アドバイザーで、プラントベース子育てをしている、櫻井麻友です。 今回は、夏のお悩みに夏野菜を使った簡単レシピを紹介します。 夏の便秘にはこの野菜！ 夏のお悩み！というと色々思い浮かぶと思いますが、『冷え』や『むくみ』などに続いて多いのが、『便秘』のお悩みなのです！ 通年通して、便秘に悩んでいる方は多いと思いますが、夏も便秘になりやすい […]
- 2023年8月11日
- 2023年8月14日
暑さ＆冷房に負けないカラダに！毛細血管の機能アップ・トレーニング
暑さ＆冷房に負けないカラダに！ 毛細血管の機能アップ・トレーニング 理学療法士＆ピラティス指導者の長尾知香です。 残暑厳しいですね！クーラーを使わないと熱中症になるリスクがあるし、そうは言っても一日中つけていると、手足が冷えて調子が悪くなるし…と温度調整が悩ましい季節。クーラーで皮膚が冷やされることで、皮膚の下の毛細血管や汗腺の機能障害が生じやすく、気温差にも対応しにくくなり、自律神経障害を引き起 […]
- 2023年8月9日
- 2023年8月14日
夏のむくみに！5分で出来るズッキーニナムル
夏のむくみに！5分で出来るズッキーニナムル みなさん、こんにちは。食育アドバイザーで、プラントベース子育てをしている、櫻井麻友です。 今回は、夏に増えるあのお悩みにおすすめの、簡単レシピを紹介します。 むくんでる？と思ったらこの野菜！ 夏になると増えてくるお悩みが『むくみ』ですね。 女性はとくに、むくみが気になる方が多いのではないでしょうか？なんと、9割の女性が『むくみ』で悩んでいる！とも言われて […]
- 2023年8月2日
- 2024年8月22日
疲れた体に癒しと元気を！夏の水分補給に薬膳コーラ
疲れた体に癒しと元気を！夏の水分補給に薬膳コーラ 漢方カウンセラーの星川美由紀です。“キッチンから健康に♪”をモットーにお家でできる食養生をお伝えしています。 暑いのに冷えてる？！夏の不調は内臓からやってくる 夏も本番を迎え毎日暑い日が続いていますが皆さまお元気ですか？猛暑が続くと冷たいものを摂る機会が増えてしまいますよね。冷たい麺やパスタ、冷奴、サラダ、アイス、かき氷、キンキンに冷えたビールなど […]
- 2023年6月29日
- 2023年8月14日
じめじめ蒸し暑いシーズンに！体質別ハトムギの使い方
じめじめ蒸し暑いシーズンに！ 体質別ハトムギの使い方 管理栄養士・国際中医薬膳師の趙みどりです。今回はじめじめした梅雨の時期にぴったりのハトムギについてまとめてみました。 楊貴妃も愛したハトムギとは？ 国産もあります！ハトムギの産地 ハトムギはイネ科の作物で（学名：Coix lacryma-jobi var ma-yuen）晩秋から秋にかけて収穫されます。ハトムギの栽培はインドシナ半島、インドのア […]
- 2023年6月19日
- 2023年8月14日
胃腸も整う！簡単すぎるピーマンレシピ！
胃腸も整う！簡単すぎるピーマンレシピ みなさん、こんにちは。食育アドバイザーで、プラントベース子育てをしている、櫻井麻友です。 今回は、ジメジメとした、今の季節におすすめの食材を使ったレシピを紹介します。 つらい梅雨の季節にはこれ！ あっという間に梅雨の季節になってしまいましたね。ジメジメしていて梅雨は苦手！という方も、多いと思います。 そして、梅雨の季節は何かと不調も多いのです。梅雨の季節は、漢 […]
- 2023年6月13日
- 2024年6月13日
洋食アレンジも楽しい！梅雨の女性を救うヨモギの秘めた力
洋食アレンジも楽しい！ 梅雨の女性を救うヨモギの秘めた力 漢方カウンセラーの星川美由紀です。“キッチンから健康に”をモットーに、お家でできる食養生をお伝えしています。 今日は身近な薬草「ヨモギ」についてのお話しです。ヨモギは日本各地の日当たりの良い道端に自生するキク科の植物で、早春の頃から地べたに張り付くようにどんどん増えていく、とても生命力旺盛な薬草です。 ヨモギといえば？実は頼もしい女性の味方 […]
