- 2024年7月3日
梅雨の体をよみがえらせる！重ダルさに効く簡単ツボケア
梅雨の体をよみがえらせる！重ダルさに効く簡単ツボケア 鍼灸師の野間俊吾です。 忙しい現代人。病院へ行くほどではないけど、なんだか調子悪い。ココロとカラダは不調でも、我慢することが多いですよね。 我慢してて辛い…もうどうしようもない…そんなとき！セルフケアを知っていると、気持ちはとても楽になりますよ。 今回は、ご自宅で簡単にできる カラダのツボを使ったセルフケア を紹介してい […]
- 2024年7月1日
宇宙レター7月前半2024
2024年もあっという間に半分が過ぎて、7月がやってまいりました。7月生まれの皆さま、お誕生日おめでとうございます☆ 今年は梅雨入りする前からの猛暑、しとしと雨というよりは豪雨に近い雨、といった様子ですよね。そんな過酷な状況でも紫陽花たちは綺麗に咲いてくれていて。どんな状況でもその一瞬一瞬を精一杯生きている花たちの姿にはいつも励まされます。 土星は逆行中 少し戻ることになりますが、6月30日に土星 […]
- 2024年6月28日
頭痛なのに胃薬が処方された？！
頭痛なのに胃薬が処方された？！ 漢方薬店kampo’s薬剤師の鹿島絵里です。現代ならではの目線と評価で、漢方の役立つ情報を発信していきます。 「頭痛で受診したら、胃腸の漢方薬を処方されてしまった。」 妙な感じがしますよね。でもこれ、漢方あるあるです。今回はちょっとマニアックな漢方のお話です。 体調で天気の変化を察知する人たち ジメジメシーズンが到来しました。最近の梅雨は台風のような凄まじい雨風をと […]
- 2024年6月26日
苦手なジメジメの季節に！簡単冷や汁レシピ
苦手なジメジメの季節に！簡単冷や汁レシピ みなさん、こんにちは。食育アドバイザーで、プラントベース子育てをしている、櫻井麻友です。 今回は、『梅雨』のジメジメした季節におすすめの、さっぱりレシピを紹介します。 梅雨の体調不良にはこの野菜！ ジメジメとする季節がやってきましたね。梅雨の湿度は平均して、70％～80％になり、5月から急激に高くなるのです。 そんなジメジメした季節が苦手！という方、とても […]
- 2024年6月24日
憂鬱な気分、そんな時は！さつまいもの簡単ケーキ
憂鬱な気分、そんな時は！さつまいもの簡単ケーキ みなさん、こんにちは。食育アドバイザーで、プラントベース子育てをしている、櫻井麻友です。今回は、思い悩みやすいこの季節におすすめの、簡単デザートレシピを紹介します。 憂鬱な時にはこの野菜！ 雨が多い季節になりましたね。雨は嫌い！という方も多いと思いますが、穀物を実らせる為にも、とても大切なものなのです。そんなどんよりとした雨の季節も、気持ちは晴れやか […]
- 2024年6月21日
初夏の胃の疲れにも！ピーマンかき揚げ
初夏の胃の疲れにも！ピーマンかき揚げ みなさん、こんにちは。食育アドバイザーで、プラントベース子育てをしている、櫻井麻友です。 今回は、夏の初めに意外と多い胃の不調におすすめの、簡単レシピを紹介します。 胃の疲れにはこの野菜！ 暦の上では6月21日は、夏至。夏至は、1年のうちで昼が最も長く、夜が最も短い日なのです。本格的な夏が始まろうとしていますね。 季節は夏だ！ということで、冷たい飲み物をガブガ […]
- 2024年6月19日
産後のおやつにも！かぼちゃの種で簡単おやつ
産後のおやつにも！かぼちゃの種で簡単おやつ みなさん、こんにちは。食育アドバイザーで、プラントベース子育てをしている、櫻井麻友です。 今回は、産後にもおすすめの栄養たっぷりで美味しいおやつレシピを紹介します。 母乳にはこの食材！ 『出産』はママにとって、とても大変なことだと思います。そして、さらに産後は、常に抱っこや授乳をし、夜もしっかり眠れず、とても身体も疲れますよね。心身ともにたくさんの負担が […]
- 2024年6月17日
幾つになっても骨も新陳代謝しているから、骨活！
幾つになっても骨も新陳代謝しているから、骨活！ 理学療法士＆ピラティス指導者の長尾知香です。 今回のテーマは、「骨活」。 私自身、約1年半前に足を脱臼骨折してしまい、定期的に撮影した足の骨のレントゲン画像を見て、改めて「人間の身体ってすごい！骨って大事！！」と痛感しました。骨によい運動って何だろうか、と改めて考えさせられました。では、一緒に見ていきましょう。 事の始まりは右足関節開放性脱臼骨折 事 […]
- 2024年6月15日
宇宙レター6月後半2024
例年よりも梅雨入りが随分と遅れている地域が多いようですね。既に真夏日を記録しているところも・・・ 無理はせず休息を大事にしつつ、しかし元気な身体を作るために努力や工夫をする必要性を感じております星読みのKIHOです。 早速6月後半の星の動きを見てまいりましょう。 毎日があっという間に感じていらっしゃる方も多い今日この頃ではないでしょうか。あちらもこちらも気になり忙しいといった感じで、頭は常に忙しく […]
- 2024年6月12日
ビーフorチキン？お肉選びも薬膳の考え方で！
ビーフorチキン？ お肉選びも薬膳の考え方で！ Kampo labの竹迫朋美です。働く女性、子育て中のママ、更年期女子、家族のために、自分のために！いろいろな目線で【暮らしに役立つカンタン養生法】をお伝えします。 お肉の効能 さて、みなさんはお肉を買うとき、どのように選んでいますか？メニューに合わせて選んだり、その日の気分だったり、好みで選んだり。今日の特売だったから！っていうときもありますよね。 […]
