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  • 2024年5月17日

痛みやしびれにも!エリンギステーキ

痛みやしびれにも!エリンギステーキ みなさん、こんにちは。食育アドバイザーで、プラントベース子育てをしている、櫻井麻友です。今回は、ひとつの材料であっという間に作れる、簡単おかずレシピを紹介します。 痛みやしびれにはこの食材! 早速ですが、『痛み』や『しびれ』などのお悩みを抱えている方、結構多いそうです。暖かくなってくると、少し緩和してくる方もいるかもしれませんが、それでも油断は出来ませんね。 痛 […]

  • 2024年5月15日

宇宙レター5月後半2024

あっという間にゴールデンウィークも終わり5月も後半に入ってきましたが皆さまいかがお過ごしでしょうか。 夏の陽気かと思えば急に冷え込んだり、1日の間でも気温差が激しいのを感じます。こういう時期は変化に対応しようと身体も良く頑張ってくれるので疲れやすくなりますね。いつも以上に「ありがとう」という気持ちを込めて心身のケアを大切にしたいと思います。 さて、5月後半の星の動きを見てまいりましょう。 5月16 […]

  • 2024年5月13日

米粉で簡単!カップでパン

米粉で簡単!カップでパン みなさん、こんにちは。食育アドバイザーで、プラントベース子育てをしている、櫻井麻友です。 今回は、身体にも優しい米粉の魅力と、米粉の簡単レシピを紹介します。 使いやすい!身体にも優しい!米粉の魅力 朝ごはんは、絶対『パン』という方、とても多いそうです。確かに忙しい朝に、パンはとても手軽で助かりますよね。私も漢方の相談員をしている時、『朝ごはんは、パンとヨーグルトとフルーツ […]

  • 2024年5月10日

腸活に!混ぜるだけのネバネバレシピ

腸活に!混ぜるだけのネバネバレシピ みなさん、こんにちは。食育アドバイザーで、プラントベース子育てをしている、櫻井麻友です。 今回は、腸活にもおすすめのご飯が進むネバネバ小鉢を紹介します! ネバネバパワーで腸内環境を整えよう! 今回も『腸活』におすすめの簡単レシピを紹介していきます。 腸は身体の中でもとても大切な臓器です。『腸』が健康のカギとも言われ、腸活をすることで様々な病気が改善するのですよ。 […]

  • 2024年5月8日

気の巡りも良くなる!しその簡単漬け

気の巡りも良くなる!しその簡単漬け みなさん、こんにちは。食育アドバイザーで、プラントベース子育てをしている、櫻井麻友です。 今回は、今の季節におすすめのしそを使った、簡単レシピを紹介します。 この食材で気持ちもスッキリ! 桜の花もようやく散り、段々と暑さが厳しい季節も近づいてきましたね。新しい生活にも慣れてきたころかと思いますが、なんだか気持ちがスッキリしない!というのが今の季節なのです。 漢方 […]

  • 2024年5月6日

行き過ぎた解釈が失敗を招く?!正しいダイエットは中庸を目指す

行き過ぎた解釈が失敗を招く?!正しいダイエットは中庸を目指す 漢方薬店kampo’s薬剤師の鹿島絵里です。現代医学と東洋医学の知見に基づきながら、今にちょうどいい情報を発信していきます。 永遠にダイエットしている人へ 陽気が増して薄着になることが多くなりました。スタイルが気になり、ダイエット情報に目が行きがちになります。体重だけでなくスタイルを重視する点では、ボディメイクと表現する方が適切かもしれ […]

  • 2024年5月3日

ダイエット中にも食べれる!ヘルシーチョコ

ダイエット中にも食べれる!ヘルシーチョコ みなさん、こんにちは。食育アドバイザーで、プラントベース子育てをしている、櫻井麻友です。 今回は、これからの季節に向けてのダイエットにもおすすめ!ヘルシーデザートレシピを紹介します。 ヘルシー食材と言えばこれ! 暖かくなり、薄着になる季節ですね。春の陽気が嬉しい反面、薄着になると身体のラインが気になる!という方いるのではないでしょうか? 冬は蓄える季節です […]

  • 2024年5月1日

五月病?と思ったら!山芋のさっぱり漬け

五月病?と思ったら!山芋のさっぱり漬け みなさん、こんにちは。食育アドバイザーでプラントベース子育てをしている、櫻井麻友です。 今回は、やる気が出ない時にも簡単に出来る、さっぱりとした漬物レシピを紹介します。 だるい!と思ったらこの野菜! 暦の上では、5月5日は『立夏』です。夏の気配が、少しづつ近づいてきているということですね。新緑が美しい季節であり、さらに長い休みもありますので、外に出かけたくな […]

  • 2024年4月29日

宇宙レター5月前半2024

爽やかな風を受けながら悠々と泳ぐ鯉のぼりに出会いました。端午の節句を間近に控え、ゴールデンウィーク真っ只中の方もいらっしゃるでしょうか。 5月生まれの皆さま、お誕生日おめでとうございます☆星読みのKIHOです。 4月は日食や珍しい天体の会合あり、締めくくりは感情が揺さぶられるような満月までありましたが、皆さま、心身のセルフケアをする時間を持つことはできましたか。自分を優しくいたわることはとても大切 […]

  • 2024年4月26日

学校にいきたくない?そんな時の玄米スープ

学校にいきたくない?そんな時の玄米スープ みなさん、こんにちは。食育アドバイザーで、プラントベース子育てをしている、櫻井麻友です。今回は、身体の中から温まり気持ちもスッキリする、簡単スープレシピを紹介します。 どんなことが原因!? 4月になり、新学期もはじまりましたね。入園・入学で、環境の変化が大きいお子様もいるかもしれませんね。 学校には毎日元気に行ってほしい!と言うのが親心ではあると思いますが […]

>「漢方」をもっとよく知ろう!

「漢方」をもっとよく知ろう!

2000年以上前の古代中国で生まれた中医学。 それが日本に伝わり、
独自の発展を遂げた日本漢方、韓国においては韓方。
それぞれの国で伝統医学が存在しています。 歴史が長い分、
多くの理論や考え方が派生しています。

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