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  • 2024年4月3日

目の疲れに!サッパリにんじんラペ

目の疲れに!サッパリにんじんラペ みなさん、こんにちは。食育アドバイザーで、プラントベース子育てをしている、櫻井麻友です。 今回は、春の季節に起こりやすいあの症状におすすめの、サッパリレシピを紹介します。 目が疲れると思ったらこの野菜! 桜の花も咲きはじめ、ようやく春らしい季節がやってきましたね。暖かい陽気に誘われて、お出かけする方も多いと思います。 しかし、嬉しい気持ちとは反面、春になると何故か […]

  • 2024年4月1日

宇宙レター4月前半2024

桜の便りが聞こえてくるようになりました。皆さまいかがお過ごしでしょうか。 4月生まれの皆さま、お誕生日おめでとうございます☆ 新しい生活をスタートさせる方が多いであろう4月、言うまでもなく変化の時ではありますが、2024年の星の動きとしても4月はなかなか面白いものです。 4月2日〜25日 水星逆行期間  水星は留となり、逆行を開始します。 4月25日に再び順行に戻るまでの約3週間、(可能であればも […]

  • 2024年3月28日

女性にとっての強い味方、当帰

女性にとっての強い味方、当帰 管理栄養士・国際中医薬膳師の趙みどりです。 今回は女性の健康にかかわる「当帰」についてです。 漢方通に人気の薬草、当帰とは 当帰はセリ科の多年草で、日本各地の薬園で栽培されている植物です。 根が薬用として用いられ、生薬名もトウキといいます。冷え性や婦人科の疾患、血液循環の改善などに良いとされています。 当帰の葉は食用として用いられ、お茶にしたり、ふりかけにしたりお料理 […]

  • 2024年3月25日

春の不調に!簡単すぎるキャベツステーキ

春の不調に!簡単すぎるキャベツステーキ みなさん、こんにちは。食育アドバイザーで、プラントベース子育てをしている、櫻井麻友です。 今回は、春に起こりやすい不調におすすめの簡単レシピを紹介します。 春はキャベツの出番! 冬ごもりをしていた虫たちが春の暖かさを感じて、外に出てくる季節です。草花も一気に芽を出しますね。そんな春の季節の3ヶ月は『発陳』と言って、植物や動物だけでなく、人間の身体の中の良いも […]

  • 2024年3月21日

栄養の宝庫!切り干し大根レシピ

栄養の宝庫!切り干し大根レシピ みなさん、こんにちは。食育アドバイザーで、プラントベース子育てをしている、櫻井麻友です。 今回は、栄養満点の切り干し大根を使った、簡単レシピを紹介します。 たべなきゃ損!切り干し大根の魅力 今年も、切り干し大根の季節になりました。冬場は大根のレシピをいくつか紹介してきましたが、これからの春のシーズンは切り干し大根ですね。大根は11月〜2月頃の冬の季節に収穫を迎え、そ […]

  • 2024年3月18日

宇宙レター3月後半2024

2024年を迎えて、はや3ヶ月が過ぎようとしています。何かが終わるということは新しい始まりが待っている ということ。 春から、環境が変わる方も多くいらっしゃるかと思います。ご自身をいたわりながら軽やかに新たなスタートを迎えていただけたらと思います。 春分の日は宇宙元旦 「自然をたたえ生物をいつくしむ日」として祝日に設定されている春分の日、2024年の場合は3月20日がこれにあたります。 占星術上で […]

  • 2024年3月14日

しつこい肩こりにも!葛のトロトロスープ

しつこい肩こりにも!葛のトロトロスープ みなさん、こんにちは。食育アドバイザーで、プラントベース子育てをしている、櫻井麻友です。 今回は、これからの季節に起きやすい、肩こりにもおすすめの身体に優しいレシピを紹介します。 肩こりにはこの食材! 春の気配を感じられる頃になりましたね。そんな気持ちの良い季節ですが、最近なんだか、肩がこる!という方いるのではないでしょうか? 春は『肝』の季節で、肝は筋を司 […]

  • 2024年3月11日

春のからだを巡らせる薬膳茶となつめのおやつ

  春のからだを巡らせる薬膳茶となつめのおやつ kampo labの竹迫朋美です。 働く女性、子育て中のママ、更年期女子、家族のために、自分のために!いろいろな目線で【暮らしに役立つカンタン養生法】をお伝えします。 今回は薬膳茶のご紹介です。 毎日の気温の寒暖差により体調を崩しやすい時期ですね。 実はトラブルが多い春 薬膳茶は飲んで症状がすぐよくなるというものではありませんが、自分のからだと向き合 […]

  • 2024年3月7日

デトックスにはこれ!梅大根スープ

デトックスにはこれ!梅大根スープ みなさん、こんにちは。食育アドバイザーで、プラントベース子育てをしている、櫻井麻友です。 今回は、腸活にもおすすめの簡単デトックスレシピを紹介します。 デトックスにはこの組み合わせ! 段々と暖かい日が増えてきましたね。より本格的に春が近づいています。 そこで、みなさんの身体の中も、すっきりとデトックス出来たらいいですね。寒さと乾燥が続き、腸内の状態も安定せず、なか […]

  • 2024年3月4日

花粉症対策ドリンク!菊花のミルクティー

花粉症対策ドリンク!菊花のミルクティー みなさん、こんにちは。食育アドバイザーで、プラントベース子育てをしている、櫻井麻友です。 今回は、あのつらい症状におすすめの簡単ドリンクレシピを紹介します。 花粉症にはこの食材! 春らしく気温が上がってきましたね。今年は温暖と言われており、暖かくなるのもとても早いそうです。このような季節はとても過ごしやすく嬉しいことですが、暖かくなると出てくるあのつらーい不 […]

>「漢方」をもっとよく知ろう!

「漢方」をもっとよく知ろう!

2000年以上前の古代中国で生まれた中医学。 それが日本に伝わり、
独自の発展を遂げた日本漢方、韓国においては韓方。
それぞれの国で伝統医学が存在しています。 歴史が長い分、
多くの理論や考え方が派生しています。

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