- 2024年7月10日
夏の水分補給に！きゅうりの1本漬け
夏の水分補給に！きゅうりの1本漬け みなさん、こんにちは。食育アドバイザーでプラントベース子育てをしている、櫻井麻友です。 今回は、あつーい夏にもおすすめのさっぱりレシピを紹介します。 暑い夏にはこの野菜！ ７月６日には小暑を迎えました。小暑とは、文字通り小さく暑いというように、梅雨も終わり少しずつ本格的な暑さが始まる、ということです。 暑い日が続くと心配な症状が『熱中症』です。近頃は、毎年異常な […]
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むくみ
- 2024年7月8日
普段使いのお醤油に巡りをよくする効果をプラス！ 使いやすい薬膳調味料２
ムシムシ、じめじめシーズンにプラス効果のお醤油！ 使いやすい薬膳調味料２ Kampo labの竹迫朋美です。働く女性、子育て中のママ、更年期女子、家族のために、自分のために！いろいろな目線で【暮らしに役立つ養生法】をお伝えします。 こんな体のサインにご注意 じめじめした季節がやってきました。私たちは自然界で生活しているので、どうしても季節の影響を受けてしまいます。気温や湿度が高くなることにより、こ […]
- 2024年7月3日
梅雨の体をよみがえらせる！重ダルさに効く簡単ツボケア
梅雨の体をよみがえらせる！重ダルさに効く簡単ツボケア 鍼灸師の野間俊吾です。 忙しい現代人。病院へ行くほどではないけど、なんだか調子悪い。ココロとカラダは不調でも、我慢することが多いですよね。 我慢してて辛い…もうどうしようもない…そんなとき！セルフケアを知っていると、気持ちはとても楽になりますよ。 今回は、ご自宅で簡単にできる カラダのツボを使ったセルフケア を紹介してい […]
- 2024年6月26日
苦手なジメジメの季節に！簡単冷や汁レシピ
苦手なジメジメの季節に！簡単冷や汁レシピ みなさん、こんにちは。食育アドバイザーで、プラントベース子育てをしている、櫻井麻友です。 今回は、『梅雨』のジメジメした季節におすすめの、さっぱりレシピを紹介します。 梅雨の体調不良にはこの野菜！ ジメジメとする季節がやってきましたね。梅雨の湿度は平均して、70％～80％になり、5月から急激に高くなるのです。 そんなジメジメした季節が苦手！という方、とても […]
- 2024年6月12日
ビーフorチキン？お肉選びも薬膳の考え方で！
ビーフorチキン？ お肉選びも薬膳の考え方で！ Kampo labの竹迫朋美です。働く女性、子育て中のママ、更年期女子、家族のために、自分のために！いろいろな目線で【暮らしに役立つカンタン養生法】をお伝えします。 お肉の効能 さて、みなさんはお肉を買うとき、どのように選んでいますか？メニューに合わせて選んだり、その日の気分だったり、好みで選んだり。今日の特売だったから！っていうときもありますよね。 […]
- 2024年6月7日
不眠の方は必見！女性のココロと肌を癒す「やさしいお粥」の活用法
不眠の方は必見！ 女性のココロと肌を癒す「やさしいお粥」の活用法 こんにちは。リンパドレナージュサロン結香の矢澤です。早いもので、そろそろ今年も折り返しの時期になりました。これから迎える梅雨から夏。洋服の衣替えをするように体調管理やスキンケアの準備はされていますでしょうか？ ジメジメとした湿度がある梅雨から、暑さが加わる夏にむけて、お粥をとりいれたココロと肌の体調管理をご紹介いたします。 春の肌を […]
- 2024年5月20日
梅雨の食欲不振には！もやしあんかけ
梅雨の食欲不振には！もやしあんかけ みなさん、こんにちは。食育アドバイザーで、プラントベース子育てをしている、櫻井麻友です。 今回は、食欲がない！そんな時にもおすすめの、簡単レシピを紹介します。 食欲不振にはこの食材！ 暦の上では5月20日は『小満』。この頃は、走り梅雨とも言われ、雨が続くことが多いのです。小満が過ぎると、そろそろ本格的な梅雨も始まると言うことですね。雨が続くと、やはり湿気が多くな […]
- 2024年4月22日
自律神経からくる不調にしそ葉入り薬膳餃子
自律神経からくる不調に しそ葉入り薬膳餃子 kampo labの竹迫朋美です。働く女性、子育て中のママ、更年期女子、家族のために、自分のために！いろいろな目線で【暮らしに役立つカンタン養生法】をお伝えします。 春バテとは 温かく過ごしやすい日が多くなってきましたが、まだまだ1日の寒暖差が大きく、嵐のように風が吹き荒れたり。毎日のお天気がジェットコースタ―のようで、からだはそれに一生懸命順応しよう […]
- 2024年2月17日
便通がよくてもやるべき！花粉症は腸活で治す
便通がよくてもやるべき！花粉症は腸活で治す 漢方薬店kampo’s薬剤師、薬学博士の鹿島絵里です。面白いほど快適な毎日が過ごせる、東洋医学の日常応用のコツをお伝えします。 鼻水がズルズル、目が真っ赤、頭はぼんやり。花粉症シーズンは一年間でもっとも憂鬱と仰る方も少なくありません。さて、そんな花粉症に治療法はあるのでしょうか。 結論から申し上げますと、花粉症は良くなります！お薬で症状を抑え […]
- 2023年12月21日
冬至にも！簡単！ねぎかぼちゃ
冬至にも！簡単！ねぎかぼちゃ みなさん、こんにちは。食育アドバイザーで、プラントベース子育てをしている、櫻井麻友です。 今回は、12月の冬至にもおすすめの簡単かぼちゃレシピを紹介します。 冬至には運が付くこの野菜！ 日暮れは早くなり、朝日が昇るのは遅く、なかな早く起きることも億劫な季節になりましたね。 今年の冬至は、12月の22日です。冬至は、1年で最も日照時間が短い日なので、夜が最も長く、昼が最 […]
