- 2024年8月9日
- 2024年8月7日
夏バテ対策の一つに「金針菜餃子で心の養生」
金針菜はどんな食材？ 養生餃子で夏の心バテ対策 こんにちは。リンパドレナージュサロン結香の矢澤ともみです。 今年は、どっしりとした蒸し暑さがつづいていますが、皆さまご体調はいかがでしょうか？ 夏といえば「バテる」という言葉を耳にする機会が、サロンでは増えてきます。ひとえにバテるといっても、体のバテと心のバテ。このどちらの比重が多いのかで、お伝えする養生法も、少しかわってきます。 今回は、心の夏バテ […]
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胃の不調
- 2024年8月5日
- 2024年8月1日
美肌の味方ハトムギはどうやって食べる？基本の調理法からアレンジメニューまで
美肌の味方ハトムギはどうやって食べる？ 基本の調理法からアレンジメニューまで Kampo labの竹迫朋美です。働く女性、子育て中のママ、更年期女子、家族のために、自分のために。いろいろな目線で【暮らしに役立つ養生法】をお伝えします。 梅雨から夏にかけての不快感はなんといっても湿気でしょうか。じわっと汗が出てからだがべたべたしたり、からだが重だるい、むくみを感じる。気圧の変化で頭痛がひどくなる。お […]
- 2024年7月30日
- 2024年7月29日
秋に向けての夏土用の過ごし方
秋に向けての夏土用の過ごし方 ステラデンタルクリニック（広島県）の薬剤師・国際中医臨床薬膳師・分子栄養学アドバイザーの豊田暖佳です。続々と梅雨明けした地域が増え、気温が上がり暑くなってきましたね。梅雨の次にやってきたのが、夏土用です。4月は春土用についてお伝えしましたが、今回は、秋に向けての夏土用の過ごし方についてご説明します。 夏土用とは？ 土用とは、季節と季節の移行期間であり、次の季節が来る前 […]
- 2024年7月18日
- 2024年7月12日
夏の吹き出物にも！ゴーヤ味噌
夏の吹き出物にも！ゴーヤ味噌 みなさん、こんにちは。食育アドバイザーで、プラントベース子育てをしている、櫻井麻友です。 今回は、夏に出来やすい吹き出物におすすめの、簡単レシピを紹介します。 夏の肌荒れにはこの野菜！ 毎日、日差しが強い日が続いていますね。暑くなってくると、肌荒れをしやすい！という方も多いのではないでしょうか？ 夏の肌荒れは、赤みを持ったニキビなどが出来やすいのです。暑い夏は、身体に […]
- 2024年7月16日
- 2024年7月12日
夏の不眠に！簡単！トマトの冷製スープ
夏の不眠に！簡単！トマトの冷製スープ みなさん、こんにちは。食育アドバイザーで、プラントベース子育てをしている櫻井麻友です。 今回は、寝苦しいあつーい夏の夜におすすめの、簡単サッパリレシピを紹介します。 不眠にはこの夏野菜！ 夏になると、『寝つきが悪い』『途中で起きてしまう』『朝スッキリ起きられない』など、睡眠トラブルに悩まされている方、いるかもしれません。 夏は気温も湿度も高く、とても寝苦しいで […]
- 2024年7月10日
- 2024年7月4日
夏の水分補給に！きゅうりの1本漬け
夏の水分補給に！きゅうりの1本漬け みなさん、こんにちは。食育アドバイザーでプラントベース子育てをしている、櫻井麻友です。 今回は、あつーい夏にもおすすめのさっぱりレシピを紹介します。 暑い夏にはこの野菜！ ７月６日には小暑を迎えました。小暑とは、文字通り小さく暑いというように、梅雨も終わり少しずつ本格的な暑さが始まる、ということです。 暑い日が続くと心配な症状が『熱中症』です。近頃は、毎年異常な […]
- 2024年7月8日
- 2024年7月4日
普段使いのお醤油に巡りをよくする効果をプラス！ 使いやすい薬膳調味料２
ムシムシ、じめじめシーズンにプラス効果のお醤油！ 使いやすい薬膳調味料２ Kampo labの竹迫朋美です。働く女性、子育て中のママ、更年期女子、家族のために、自分のために！いろいろな目線で【暮らしに役立つ養生法】をお伝えします。 こんな体のサインにご注意 じめじめした季節がやってきました。私たちは自然界で生活しているので、どうしても季節の影響を受けてしまいます。気温や湿度が高くなることにより、こ […]
- 2024年7月3日
- 2024年6月29日
梅雨の体をよみがえらせる！重ダルさに効く簡単ツボケア
梅雨の体をよみがえらせる！重ダルさに効く簡単ツボケア 鍼灸師の野間俊吾です。 忙しい現代人。病院へ行くほどではないけど、なんだか調子悪い。ココロとカラダは不調でも、我慢することが多いですよね。 我慢してて辛い…もうどうしようもない…そんなとき！セルフケアを知っていると、気持ちはとても楽になりますよ。 今回は、ご自宅で簡単にできる カラダのツボを使ったセルフケア を紹介してい […]
- 2024年6月26日
- 2024年6月22日
苦手なジメジメの季節に！簡単冷や汁レシピ
苦手なジメジメの季節に！簡単冷や汁レシピ みなさん、こんにちは。食育アドバイザーで、プラントベース子育てをしている、櫻井麻友です。 今回は、『梅雨』のジメジメした季節におすすめの、さっぱりレシピを紹介します。 梅雨の体調不良にはこの野菜！ ジメジメとする季節がやってきましたね。梅雨の湿度は平均して、70％～80％になり、5月から急激に高くなるのです。 そんなジメジメした季節が苦手！という方、とても […]
- 2024年6月24日
- 2024年6月22日
憂鬱な気分、そんな時は！さつまいもの簡単ケーキ
憂鬱な気分、そんな時は！さつまいもの簡単ケーキ みなさん、こんにちは。食育アドバイザーで、プラントベース子育てをしている、櫻井麻友です。今回は、思い悩みやすいこの季節におすすめの、簡単デザートレシピを紹介します。 憂鬱な時にはこの野菜！ 雨が多い季節になりましたね。雨は嫌い！という方も多いと思いますが、穀物を実らせる為にも、とても大切なものなのです。そんなどんよりとした雨の季節も、気持ちは晴れやか […]
